两岁宝宝能吃哪些食物 怎样吃才安康

两岁宝宝能吃哪些食物 怎样吃才安康

豆腐花豆腐花是黄豆经过各项措施制成的食品。

黄豆性温属于碱性豆质食品,具有开胃消食、清肠润肺、抗菌消炎、健胃养胃等功效。 宝宝食用豆腐花,不要放太多糖,需要将豆腐花搅拌打碎再喂给他食用。

温牛奶牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁、锌、铜、锰、钼等物质,补肺养胃、白泽肌肤、强健骨骼、安神静气、帮助睡眠、促进生长发育、益智补脑、健脾益胃。 宝宝喝牛奶需要加热,最好不要让他饮用冷牛奶。

因为牛奶较甜,容易在空气中生成细菌。 营养麦片麦片营养价值高,富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、维生素等物质,能健脾益胃、强健体质、安神养心、润肺通肠、促进新陈代谢。

宝宝适合食用麦片,但不可多食。 吃多了会引起胃胀,造成肠胃不适,不易消化吸收,身体容易发热出汗。 宝宝食用麦片,一天小半杯即可。

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